Perchè non riesco a dimagrire
Quali posso essere le cause?

Autore: 29 ott 2018

Solitamente per due motivi, il primo è che si assumono troppe calore rispetto quante riusciamo a bruciarne specialmente se non si fa un’adeguata attività fisica, oppure se ne assumono troppo poche, guidati dalla demonizzazione dei carboidrati, i quali secondo la credenza comune meno se ne assumono e più si dimagrisce.

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18 nov 2018

Quanta attività fisica bisogna fare

per dimagrire con successo.

Non bisogna farne tanta, bisogna farla nel modo corretto:
- Minimo 30/40 minuti, i primi minuti sono quasi inutili per il processo di dimagrimento, in quei minuti si bruciano solamente carboidrati nei muscoli invece di grasso.
- Bisogna >>

18 nov 2018

I cibi Light fanno dimagrire

no ma ci possono aiutare non ingrassare

Un prodotto/alimento per avere un buon sapore deve avere una buona quantità sale, di zucchero e di grassi. Quando compriamo un prodotto che viene definito light, una di queste tre componenti viene alterata se non addirittura eliminata. >>

13 nov 2018

La stitichezza...

si può curare con l'alimentazione?

Certo, l’utilizzo di un piano alimentare personalizzato coadiuvato dall’utilizzo di probiotici (fermenti lattici), riduce e guarisce la stitichezza, grazie all’apporto bilanciato di nutrienti e al riacquisto dell’equilibrio della flora >>

13 nov 2018

Per dimagrire...

devo mangiare tanta verdura?

Diciamo che un piano alimentare per considerarsi bilanciato deve necessariamente inserire una certa quota di fibre vegetali (il più delle volte senza limite massimo), ma questo non vuol dire che per dimagrire dobbiamo mangiare solamente >>

13 nov 2018

Se mangio carboidrati e ho gonfiore

vuol dire che sono celiaca?

Le due cose il più delle volte non sono correlate, il solo modo per diagnosticare la celiachia è tramite esami ematochmici specifici. Il gonfiore addominale può dipendere da numerosissimi fattori, come la totale astensione dai carboidrati >>

30 ott 2018

E’ vero che dimagrire...

devo togliere tutti i carboidrati?

Solitamente no, una dieta bilanciata comprende l’assunzione (moderata) di carboidrati almeno ad ogni pasto principale (colazione, pranzo, cena), questo per evitare un calo marcato del dispendio energetico giornaliero. In alcuni casi >>

29 ott 2018