Esperienze

  • 18 nov 2018
    Non bisogna farne tanta, bisogna farla nel modo corretto:  - Minimo 30/40 minuti, i primi minuti sono quasi inutili per il processo di dimagrimento, in quei minuti si bruciano solamente carboidrati nei muscoli invece di grasso.  - Bisogna >>
  • 18 nov 2018
    Un prodotto/alimento per avere un buon sapore deve avere una buona quantità sale, di zucchero e di grassi. Quando compriamo un prodotto che viene definito light, una di queste tre componenti viene alterata se non addirittura eliminata. >>
  • 13 nov 2018
    Certo, l’utilizzo di un piano alimentare personalizzato coadiuvato dall’utilizzo di probiotici (fermenti lattici), riduce e guarisce la stitichezza, grazie all’apporto bilanciato di nutrienti e al riacquisto dell’equilibrio della flora >>
  • 13 nov 2018
    Diciamo che un piano alimentare per considerarsi bilanciato deve necessariamente inserire una certa quota di fibre vegetali (il più delle volte senza limite massimo), ma questo non vuol dire che per dimagrire dobbiamo mangiare solamente >>
  • 13 nov 2018
    Le due cose il più delle volte non sono correlate, il solo modo per diagnosticare la celiachia è tramite esami ematochmici specifici. Il gonfiore addominale può dipendere da numerosissimi fattori, come la totale astensione dai carboidrati >>
  • 30 ott 2018
    Solitamente no, una dieta bilanciata comprende l’assunzione (moderata) di carboidrati almeno ad ogni pasto principale (colazione, pranzo, cena), questo per evitare un calo marcato del dispendio energetico giornaliero. In alcuni casi >>
  • 29 ott 2018
    Solitamente per due motivi, il primo è che si assumono troppe calore rispetto quante riusciamo a bruciarne specialmente se non si fa un’adeguata attività fisica, oppure se ne assumono troppo poche, guidati dalla demonizzazione dei carboidrati, >>
  • 28 ott 2018
    Assolutamente si, basta fare un minimo di compensazione (diminuzione dei carboidrati) antecedente o postuma al pasto che pensiamo ci possa far uscire dai canoni della dieta.
  • 28 ott 2018
    Il più delle volte regimi troppo restrittivi dal punto di vista calorico ci permettono di perdere kg in eccesso molto velocemente, ma non appena si ritorna ad una dieta bilanciata (non possiamo restare a regime restrittivo tutta la >>
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